Le problème est que tu compenses tes émotions par des achats qui te font du bien sur le moment mais qui ne règle pas ton problème.
Votre défi : être à l’écoute de tes émotions, régler ton problème
Mon conseil : A chaque fois que cela t’arrive, faire un stop, accueillir ces émotions, les identifier ( peur, colère, tristesse, frustration???), de quoi ai-je besoin à ce moment précis ? ( être cajolée ? Avoir une conversation avec cette personne qui t’a mise en colère ? Etc…) Comment peux-tu satisfaire ton besoin ?
