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jusqu’au jour où votre cerveau implose
Vous ressentez irritabilité, difficulté de concentration, surchauffe mentale, repli sur vous-même,
épuisement, trouble de la vue, vous oubliez des rendez-vous

Stress numérique, multitâches

Après avoir passé onze ans à traiter près d’une centaine de mails par jour j’ai fini épuisée avec des troubles visuels importants.
A
ujourd’hui tout va bien car j’ai mis en place des stratégies efficaces pour :

  • Traiter ce qui est essentiel,
  • Limiter les divertissements numériques,
  • Fixer des règles et limites à moi-même et à mon entourage professionnel et personnel quant à la manière de gérer mes tâches et mes échanges numériques.
trop d'e-mails

Le digital est entré dans presque tous les métiers accentué par le télétravail. Les notifications du smartphone, les messages, la télévision autant de distractions qui font que vous êtes partout sauf à ce que vous faites. Cette agitation mentale entraîne des émotions ayant un impact sur votre sommeil, votre humeur, votre poids, vous risquez le BURNOUT NUMERIQUE.

Je vous accompagne dans votre Dé-Clic

LE NUMERIQUE ME REND SERVICE, JE NE SUIS PAS A SON SERVICE

Et après l’accompagnement, qu’est-ce qui va changer pour moi ?

  • Je me sens plus SEREIN (E)
  • Je suis plus EFFICACE dans mes tâches
  • Je récupère du temps pour ce qui compte vraiment
  • Je vis plus cool
  • Je suis plus DISPONIBLE aux autres
  • Je fais des économies ( et oui moins d’achats sur internet ! )
  • J’ai plus d’ENERGIE

Prenons 20 minutes au téléphone pour parler de vous, c’est sans engagement

Je prends rendez-vous en ligne

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Comment se déroule l’accompagnement ?

Une séance contact au téléphone ou en visio est offerte.

Les séances individuelles : la première séance dure 1h30, les séances suivantes 1 heure.

Entre chaque séance, je vous livre des audios à pratiquer. Vous décidez des actions concrètes à mettre en place pour changer vos habitudes.

Nous discutons de vos progrès ou freins à chaque entretien, je suis votre partenaire de progrès bienveillante et motivante.

Formule Solo

Où se font les séances ?

cabinet centre ville

Au centre

Offrez-vous une pause

Vous préférez le contact direct loin de votre quotidien dans un endroit paisible et rassurant, je vous accueille avec plaisir au cabinet 34 rue sommeiller à Annecy de 9h à 18h.

coaching à domicile

Chez vous

Gagne du temps

Vous voulez gagner du temps mais vous préférez le contact direct, je me déplace dans l’agglomération d’Annecy. Cette formule nécessite une pièce dans laquelle nous soyons tranquilles.

coaching en visio

Cabinet virtuel

Gagne du temps

En visio : ça marche très bien aussi, vous êtes loin, vous voulez optimisez votre temps, la visio peut permettre aussi de partager des sentiments plus facilement qu’en présence.

réfléchir en marchant

Walking coaching

Viens mets tes baskets !

Profitons du cadre exceptionnel de la région pour s’oxygéner, bouger et échanger en même temps. La marche permet de débrancher votre cerveau , de réduire votre stress et de trouver des solutions créatives.

Où se font les séances ?

  • cabinet centre ville

    Au centre

    Offrez-vous une pause. Vous préférez le contact direct loin de votre quotidien dans un endroit paisible et rassurant, je vous accueille avec plaisir au cabinet 34 rue sommeiller à Annecy de 9h à 18h.

  • coaching en visio

    Cabinet virtuel

    Gagne du temps ! En visio : ça marche très bien aussi, vous êtes loin, vous voulez optimisez votre temps, la visio peut permettre aussi de partager des sentiments plus facilement qu’en présence.

  • coaching à domicile

    Chez vous

    Gagne du temps ! Vous voulez gagner du temps mais vous préférez le contact direct, je me déplace dans l’agglomération d’Annecy. Cette formule nécessite une pièce dans laquelle nous soyons tranquilles.

  • réfléchir en marchant

    Walking coaching

    Viens mets tes baskets ! Profitons du cadre exceptionnel de la région pour s’oxygéner, bouger et échanger en même temps. La marche permet de débrancher votre cerveau , de réduire votre stress et de trouver des solutions créatives.

stress numérique

Marre de cet esclavage
je veux reprendre le contrôle

texte allez ouste

je réserve ma première séance d’une heure trente

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Garantie 6 mois après la dernière séance, profitez d’un soutien téléphonique de 30 minutes / mois gratuit

stress numerique