Un sujet prédominant et actuel, manger et téléphoner ou regarder son smartphone contribue à la prise de poids.
Si je vous dis que vous pouvez perdre du poids rien qu’en mangeant en conscience , c’est à dire en étant totalement concentré et présent à votre assiette ,
Cela s’apprend,
Lisez cet article très complet sur le sujet ……
Peut-on maigrir en mangeant en pleine conscience ? (passeportsante.net)
Je propose des ateliers régulièrement pour apprendre comment manger en conscience et l’inclue dans mon accompagnement maigrir durablement.
