Un rien vous agace et vous êtes tendu dès le matin, ce n’est que la surface visible de l’iceberg. Il y a certainement des stresseurs dont vous n’avez pas conscience, l’excès d’informations numériques en fait partie.

Votre défi : poser vos limites.

Mon conseil : rester attentif à son corps et ses émotions est le point de départ vers une meilleure gestion de son stress, ce n’est pas évident surtout lorsqu’on est complètement absorbé par les écrans. Dès que vous ressentez une tension physique, demandez vous que suis-je en train de faire et de vivre ? Suis-je vraiment obligé de m’y astreindre ?